Kitty Oonk

Groepslessen – Awareness Through Movement ( ATM )

In Feldenkrais groepslessen (ATM) word je door Kitty door een bepaalde uitgekiende opeenvolging van bewegingen gepraat en begeleid. Deze bewegingen zijn vaak ongewoon en verrassend, en in de kern eenvoudig. De ATM is altijd gebaseerd op een bepaalde bewegingsfunctie uit het dagelijkse leven zoals bv. buigen, zitten, reiken of staan voor een langere tijd. Het verschil met een FI is dat men hier de bewegingen zelf uitvoert . Aan het eind van de les wordt gekeken wat de les met je heeft gedaan en worden de verschillen bewust gemaakt. De ervaringen kunnen worden gedeeld. Deze groepsles – Awareness Through Movement genoemd – wordt meestal gedaan op de grond in verschillende posities in gemakkelijk zittende kleding. Het effect kan zijn dat je meer ruimte voelt om te ademen, dat het lopen makkelijker gaat of dat je je langer of lichter voelt. De groepsles is geschikt voor een ieder die geïnteresseerd is in het goed functioneren van zijn lichaam. Of die nieuwe bewegingsmogelijkheden wil ontdekken. Wel of niet gemotiveerd door een klacht of blessure. Balans tussen lichaam en geest kan ook een motivatie zijn.